Menyisihkan waktu untuk mendapatkan momen intim dengan diri sendiri atau
yang biasa disebut sebagai me time idealnya wajib dipenuhi. Jika tidak
mendapatkan me time maka seseorang bisa mengalami gangguan jiwa seperti
stres, depresi bahkan skizofrenia.
Mendapatkan me time memang
sangat berpengaruh untuk melepaskan stres. Menurut psikolog klinis, Tara
Adisti, B.A, M.Psi, stres tidak bisa dibiarkan begitu saja karena
dampaknya yang membahayakan bagi kesehatan tubuh dan mental.
"Jika
stres intensitasnya tinggi dan tidak pernah diselesaikan bisa terkena
gangguan kejiwaan. Entah itu mood disorder, depresi, bipolar, gangguan
kecemasan hingga skizofrenia," ujar Tara dalam peluncuran Fuji Green Tea
berasama The Body Shop di MD Place, Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa
(28/4/2015).